Kapcsolódás önmagadhoz
Megérkezni önmagadhoz
Mi a HypnoBirthing®?
A HypnoBirthing® szemlélete nem új keletű. Alapjai Dr. Grantly Dick-Read angol szülész munkásságához kapcsolódnak, aki már az 1900-as évek elején felismerte a félelem, a feszültség és a fájdalom kapcsolatát a szülés során. Stressz hatására a szülő nő teste stresszhormonokat termel, ezáltal a fájdalom erősödik. Ha csökkentjük a stresszt és a félelmet relaxáció által, a fájdalom is csökken és ez egy gyorsabb és k9nnyebb szülést eredményez. Kutatásai szerint a biztonságérzet, a nyugalom és a testi ellazulás támogathatják a természetesebb szülésélményt.
Erre a szemléletre építve fejlesztette tovább a módszert Marie F. Mongan, aki saját szülései tapasztalataiból kiindulva alkotta meg a ma ismert HypnoBirthing® felkészítést. A módszer célja, hogy a kismamák tudással, bizalommal és belső nyugalommal készülhessenek a szülésre.
Mit jelent a hipnózis a HypnoBirthing® módszerben?
Sokan tartanak a „hipnózis” szótól, pedig a HypnoBirthing® esetében ez nem tudatvesztést vagy irányításvesztést jelent. Inkább egy mélyen ellazult, fókuszált állapot, amelyben a kismama nyugodtabban tud kapcsolódni önmagához és a szülés folyamatához.
Ez az állapot teljesen természetes — hasonló ahhoz, amikor elmerülsz egy könyvben, egy filmben vagy meditáció közben kizárod a külvilágot. A HypnoBirthing® relaxációs és légzőtechnikákkal segíti elő ezt a testi-lelki ellazulást, támogatva a biztonságérzetet és a nyugodtabb szülésélményt.
Mi is ez a módszer pontosan?
A HypnoBirthing® egy teljeskörű szülésfelkészítő módszer, amely támogatja a nőket abban, hogy nyugodtabban és tudatosabban kapcsolódjanak a várandóssághoz és a szüléshez. A módszer célja, hogy erősítse a bizalmat, csökkentse a feszültséget, és segítsen egy kiegyensúlyozottabb szülésélmény megélésében. Relaxációs és légzőtechnikáival támogatja a testi-lelki ellazulást és a belső biztonságérzet kialakulását.
Félelem és fájdalom – hogyan kapcsolódnak össze?
A szülés során a félelem könnyen feszültséget hozhat létre a testben. Amikor a szervezet stresszhelyzetként érzékeli a szülést, az izmok megfeszülnek, a test stresszhormonokat termel, ez pedig erősítheti a fájdalomérzetet. A HypnoBirthing® módszer célja, hogy relaxációval, légzéssel és tudatos ellazulással segítsen megtörni ezt a feszültség–félelem kört, és nyugodtabb, biztonságosabb élményt támogasson a szülés során.